A Vitamin D3 IBSA lapkavitamin ajánlott dózisa függ az egyéni igényektől, az életkortól, nemtől, testsúlytól, illetve az egyedi állapotoktól, mint például a terhesség, vagy a menopauza.
A Vitamin D3 IBSA 2000 NE lapkát naponta egyszer, legalább 30 napon át javasolt szedni. Ha nem biztos a helyes adagolást illetően, ajánlott orvossal konzultálni.
A Vitamin D3 IBSA lapkavitaminnak nincsen ellenjavallata, amennyiben az ajánlott dózist alkalmazzák. Azonban, előfordulhatnak olyan különleges állapotok, melyek esetén érdemes orvosával, dietetikusával konzultálni és felmérni a legmegfelelőbb mennyiséget, bevitelt.
A javasolt normáltartomány alsó határa 75 nmol/l, annak ellenére, hogy a hiány klinikai jelentősége főleg 50 nmol/l alatti értékeknél nyilvánvaló, ám mivel a D-vitamin pótlása a javasolt dózisban biztonságos, mindenkinél érdemes csökkenteni a D-vitamin-hiánnyal kapcsolatos egészségügyi kockázatot.
* A napi ajánlott D-vitamin pótlás mennyisége 400 és 2000 NE között változik, ez különböző tényezőktől függ. Az életkor, nem, testsúly, napon való tartózkodás, különleges állapotok, mint terhesség és menopauza, valamint az általános egészségi állapot határozzák meg, hogy mennyi D-vitamint szükséges pótolni. Novembertől márciusig napi 2000 NE D3-vitamin bevitele javasolt a megfelelő D- vitamin-ellátottság fenntartásához felnőtteknek.
** Érdemes orvossal konzultálni a megfelelő dózis megállapításáról.
* dr. Takács István, dr. Nagy György, dr. Dank Magdolna, dr. Szabó András, dr. Majnik Judit, dr. Szabó Boglárka, dr. Szekanecz Zoltán dr. Sziller István, dr. Toldy Erzsébet, dr. Tislér András, dr. Valkusz Zsuzsanna, dr. Várbíró Szabolcs, dr. Wikonkál Norbert, dr. Lakatos Péter: Magyarországi konszenzusajánlás a D-vitamin szerepéről a betegségek megelőzésében és kezelésébenOrvosi Hetilap, 2022 Apr 10;163(15):575-584.
** Az ajánlás szerinti mennyiség azokra vonatkozik, akik nem tartoznak a rizikócsoportba, és akiknek szakorvos nem írt elő eltérő adagolást.
Magyarországon az ideális D vitamin-ellátottság fenntartásához elegendő márciustól októberig a végtagokat, a vállat és az arcot érő direkt napsugárzás – az UV-B sugárzás erősségétől függően napi 15–30 perces időtartamban.*
Az idő azért fontos tényező – miközben azt természetesen senki nem javasolja, hogy hosszabb időt töltsünk a tűző nyári napon védelem nélkül –, mert a napvédő készítmények és naptejek gátolják az UV-B sugárzás bejutását a bőrbe, és így a D-vitamin termelést is. A D-vitamin elsősorban a napfénynek kitett bőrben szintézissel alakul ki, azonban vannak ételek, amelyek gazdagok ebben a vitaminban; mint például az olajos halak, a tojás és tejtermékek. Ha az életmódja vagy egészségi állapota nem biztosítja az elegendő napfénybevitelt és étrendje nem tartalmaz elegendő D-vitamint, orvossal egyeztetve ajánlott a Vitamin D3 IBSA étrend-kiegészítő szedése.
* dr. Takács István, dr. Nagy György, dr. Dank Magdolna, dr. Szabó András, dr. Majnik Judit, dr. Szabó Boglárka, dr. Szekanecz Zoltán dr. Sziller István, dr. Toldy Erzsébet, dr. Tislér András, dr. Valkusz Zsuzsanna, dr. Várbíró Szabolcs, dr. Wikonkál Norbert, dr. Lakatos Péter: Magyarországi konszenzusajánlás a D-vitamin szerepéről a betegségek megelőzésében és kezelésébenOrvosi Hetilap, 2022 Apr 10;163(15):575-584.
Az októbertől márciusig tartó időszakban mindenkinek ajánlott a D3-vitamin- készítmények fogyasztása. Az ajánlásban a felnőttek számára leírt napi 2000 NE- mennyiség élelmiszerből még kiegyensúlyozott táplálkozási szokásokkal sem biztosítható, mivel a szokásos magyarországi étrend alig tartalmaz D-vitamint, az ezzel reálisan bevihető mennyiség pedig mindössze napi 80 NE.*
D-vitaminhiány esetében amikor a szükséges napfény bevitel nem biztosított, ajánlott a D-vitamin pótlás, ami a Vitamin D3 IBSA étrend kiegészítő lapkával egy egyszerű és praktikus megoldás lehet.
* dr. Takács István, dr. Nagy György, dr. Dank Magdolna, dr. Szabó András, dr. Majnik Judit, dr. Szabó Boglárka, dr. Szekanecz Zoltán dr. Sziller István, dr. Toldy Erzsébet, dr. Tislér András, dr. Valkusz Zsuzsanna, dr. Várbíró Szabolcs, dr. Wikonkál Norbert, dr. Lakatos Péter: Magyarországi konszenzusajánlás a D-vitamin szerepéről a betegségek megelőzésében és kezelésébenOrvosi Hetilap, 2022 Apr 10;163(15):575-584.
A Vitamin D3 IBSA szájban oldódó lapkák formájában érhető el, ami egy nagyon egyszerű és kényelmes módja az étrend-kiegészítő bevételének.
– Víz nélkül bevehető
– Pár másodperc alatt feloldódik a nyelven
Bárhol, bármikor bevehető, azoknak is, akiknek nyelési nehézségeik vannak, akik ágyhoz kötöttek vagy akik különösen elesettek.
A Vitamin D3 IBSA 2000 NE lapkát naponta egyszer legalább 30 napon át javasolt szedni, amennyiben orvosa nem ír mást elő.
Fontos: Nedves kézzel ne érjen a szájban oldódó lapkákhoz
Nem tartalmaz glutént
Nem tartalmaz laktózt
Nem, a Vitamin D3 IBSA nem alkalmas vegánok és vegetáriánusok számára, mivel tartalmaz állati eredetű összetevőket.
Lapkavitamin csomagolása-újrahasznosítható
Az IBSA teljes mértékben elkötelezett a fenntartható megoldások és a
környezettudatos működés mellett, éppen ezért a lapkavitaminok csomagolása úgy
lett kialakítva, hogy az teljes mértékben újrahasznosítható legyen. A csomagolások,
amikben a lapkák egyenként megtalálhatóak mind alumíniumból készültek, amely az
egyik legközismertebb újrahasznosítható alapanyag. Az alumínium különlegessége,
hogy minőségromlás nélkül, gyakorlatilag korlátlan alkalommal újra feldolgozható.
Ennek köszönhetően csökkenthető a hulladék mennyisége és a természeti
erőforrások felhasználása. A lapkavitaminok csomagolása egyszerre praktikus,
higiénikus és környezetbarát megoldás.